突然出現大量頭皮屑的 5 大原因

為什麼突然會有很多頭皮屑？

頭皮屑是頭皮上脫落的白色或灰色小片狀物質。每個人都會有頭皮屑，但如果頭皮屑過多或伴有瘙癢、發紅等症狀，則可能是一種頭皮疾病。頭皮上會突然出現大量頭皮屑，可能是頭皮在和我們說的警訊。讓頭皮博士一一的和你分析，為什麼會突然出現大量頭皮屑的原因？

• 季節變化：

• 洗髮過度或使用不當的洗髮精：

• 壓力過大和飲食不均衡：

• 某些疾病：

頭皮屑的形成機制

頭皮屑的形成是多種因素共同作用的結果。正常情況下，頭皮的角質層會不斷更新，老廢的角質細胞會脫落。但是，如果頭皮的角質代謝異常，老廢的角質細胞堆積在頭皮表面，就會形成頭皮屑。

頭皮屑菌是導致頭皮屑形成的主要原因之一。頭皮屑菌是一種酵母菌，它以頭皮上的油脂為食。當頭皮屑菌過度繁殖時，就會導致頭皮發炎、脫屑，形成頭皮屑。

頭皮屑可以分為兩種類型：乾性頭皮屑和油性頭皮屑。

• 乾性頭皮屑：

• 油性頭皮屑：

頭皮博士教你如何改變生活方式預防頭皮屑

我知道頭皮屑確實真的很讓人煩惱，只不過要區分你是屬於哪一種皮屑狀態，確實需要精密的頭皮檢測儀器並且結合頭皮醫學知識才能有效的判斷及管理。

（相關文章：醫護級頭皮檢測-分層式頭皮管理）

保持頭皮清潔

頭皮清潔是預防頭皮屑最基本也是最重要的措施。頭皮上的油脂和污垢會滋生細菌，導致頭皮屑的產生。因此定期的去角質還有定期的洗頭，可以讓頭皮上的毛囊疏通，只要毛孔疏通了，就算一兩天堆積的油脂，居家去除也會變得相當容易。

洗頭頻率

一般情況下，每週洗頭 2-3 次即可。如果頭皮油脂分泌旺盛，可以適當增加洗頭頻率，但不要超過每天洗頭。如果頭皮乾燥，可以減少洗頭頻率，但不要少於每週洗頭一次。

洗頭方法

身為一個專業的頭皮博士，我們提倡頭皮降溫的保養概念，有時候頭皮會產生皮屑有一個原因是頭皮太燥。導致頭皮慢性上火而產生出皮屑。所以建議在夏日洗頭可以使用溫水偏冷沖洗。不要過度揉搓頭皮，以免刺激頭皮。然後記得沖洗乾淨。

使用合適的洗髮精或是抗頭皮屑洗髮精：

其實有很多顧客到絲展檢測頭皮時，我們常在發現，有些人頭髮越洗越油或是越洗越多皮屑，都是因為沒有選對適合自己的洗髮精。光是頭皮出油的狀態就已經需要很將就了，更何況是複雜的皮屑問題。

當然您的頭皮屑使屬於比較輕微的，我們可以使用一些含有精油複方的洗髮精，最好是含有殺菌舒緩功能薄荷茶樹的成分。
如果是嚴重一點點的，可以使用抗頭皮屑洗髮精。這裡面都含有殺菌劑或抑菌劑，可以幫助殺死或抑制頭皮屑菌的生長。

最後我們可以改變生活方式：

注意飲食均衡、可以多補充維生素 B的食物（全穀物、豆類、堅果、綠葉蔬菜、蛋類） 有助於調節皮脂分泌。也可以鋅有助於維持頭皮健康。最重要的就是保持心情舒暢啦，適當的運動以及充足的睡眠都是恢復遠離皮屑的重點。

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透過本文的介紹，希望能夠幫助你了解關於頭皮屑的管理方法，擁有健康的頭皮可以藉由改變日常的生活習慣來調整。當然如果出現嚴重的皮屑狀態，應就要及時照皮膚科，千萬不要依自己的判斷，耽誤了最佳時間。

因此不論你今天是否有頭皮屑的問題或是想要了解自身頭皮健康程度，都歡迎你直接連繫絲展健髮中心，我們將由專業的頭皮管理師與您進行頭皮檢測，並且針對您的情況提供客製化的方案，幫助您盡早改善頭皮帶來的困擾，趕快聯繫我們吧！